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蔬菜不宜吃过多的4大原因
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2019-03-09     点击次数:27次
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。但是如果过多的食用还是会对身体造成一定的危害,下面我们就来了解一下蔬菜不宜吃过多的原因。{}不易消化粗纤维含量

  蔬菜里含有雄厚的维生素、矿物质,食品纤维也很雄厚。可是若是过量的食用照旧会对身材构成肯定的风险,上面我们就来相识一下蔬菜不宜吃过量的缘故原由。

  不简单消化

  粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,少量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还简单使肝硬化患者构成胃出血或食管静脉曲张出血等,减轻病情。

  某些蔬菜含较多的草酸易构成结石

  菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食品中的钙分离,简单构成草酸钙结石,这是良多喜好茹素的女性易患结石病的缘故原由之一。

  影响钙、锌汲取

  有身的妇女和发展发育期的儿童、青少年,少量摄取蔬菜会拦阻体内钙、锌汲取,影响孩子智力发育和骨骼发展。

关键词: 蔬菜,不宜,过多,原因
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